¡Recibe las últimas recetas en tu email!


dieta

Avena cruda con yogurt griego.

marzo 14, 2016

Ingredientes: 1/4 T de avena sin gluten. 1/2 T de yogurt griego orgánico. 1/2 T de blueberries. 1 cta de almendras rebanadas. Stevia. Instrucciones: La noche anterior, poner a reposar la avena cruda en agua o leche de almendra en el refrigerador. Al día siguiente la avena ya habrá absorbido el agua. En la mañana, mezclar el yogurt con la avena, la fruta, almendras y …

Leer Más

Pollo al limón.

marzo 8, 2016

Ingredientes: 6 muslos de pollo. 3 dientes de ajo molidos. 1C de mostaza. 2C de ralladura de limón. Jugo de 2 limones. Paprika al gusto. Sal. Pimienta. Instrucciones:  Pre calentar en horno a 350F.  Mezclar todos los ingredientes en un recipiente, menos el pollo. Batir con un tenedor o cuchara muy bien los ingredientes. Introducir el pollo y mezclar. Pasar el pollo junto con la …

Leer Más

Ensalada de ejotes y naranja 

septiembre 28, 2015

Ingredientes: 6 T de ejotes.  1 naranja en cuadritos.  1/4 de aguacate en cuadritos.  1 T de tomate cherry cortados a la mitad.  2 C de ajonjolí. Instrucciones: Asar los ejotes con spray de aceite de coco por 2-3 min y dejar enfriar.  Cortar los ejotes en pedazos pequeños y mezclar con la naranja, el tomate cherry y el ajonjolí.  Agregar aderezo y dejar reposar …

Leer Más

Licuado de durazno.

septiembre 14, 2015

Ingredientes:   1-2 duraznos.  1/4 T de avena orgánica. 8 almendras.  1C de linaza. Leche de almendra al gusto. 1/2 cta de extracto de vainilla. Canela al gusto. Stevia al gusto. 3-4 cubos de hielo. Instrucciones: Todos los ingredientes a la licuadora o procesador.  ❤️Corde.

Leer Más

Ceviche tropical.

agosto 6, 2015

INGREDIENTES: 1/2 kilo de camarones cocidos. 1/4 de cebolla morada chica. 1 – 2 tomates. 1 pepino. 1 aguacate. 1T de piña finamente picada. ADEREZO: 3C de aceite de oliva. 2C de vinagre de manzana. Ajo en polvo al gusto. Polvo Tajín al gusto. Jugo de 1 limón grande o 3 chicos. Sal. Pimienta. INSTRUCCIONES: Picar en cuadritos todos los ingredientes. Colocar todo en un …

Leer Más

Licuado de piña y linaza.

agosto 3, 2015

INGREDIENTES: 1T de piña picadita. 1T de leche de coco o almendra. 1C de linaza o chia (Utilicé un poco de las dos). Extracto de vainilla al gusto. 6 cubos de hielo. Canela al gusto. Stevia al gusto. INSTRUCCIONES: Todo en la Licuadora. Corde

Leer Más

Licuado Tropical.

julio 11, 2015

Buenos Días. Esto quedó DE LI CIO SO. Me quedaban en el congelador muy pocas fresas, un poco menos de 1 Taza y también tenía trozos de piña congelada así que mezclé y ufffff sabe a cielo. Hice el licuado con leche de coco para sentirme tropical a falta de playa. Me gusta mucho mas la consistencia de los licuados con fruta congelada. Las frutas …

Leer Más

Hamburguesa envuelta en lechuga

febrero 20, 2015

Ingredientes: (para 2 personas) 500 gr de carne molida. Hojas de lechuga bola iceberg. 2 claras de huevo. Rebanadas de tomate. Rebanadas de cebolla morada. 1 C de mostaza. Ajo en polvo. Sal. Pimienta. Instrucciones: En un bowl, mezclar muy bien la carne, claras de huevo y mostaza, condimentando al gusto con ajo en polvo, sal y pimienta. Formar las hamburguesas del tamaño que desees. Asar …

Leer Más

Ensalada Caprese

febrero 5, 2015

Ingredientes: 5 Champiñones crudos rebanados. 2 tomates en rodajas. 1/2 aguacate rebanado. 1 queso mozzarella en cuadritos o lajas. 3C de semillas de girasol. Albahaca. 2C aceite de olivo. 2C de vinagre balsámico. Limón. Sal. Pimienta. Instrucciones: Agregar los champiñones, tomate, aguacate, queso y albahaca en un plato. Agregar el aceite de olivo y vinagre balsámico, limón, sal, pimienta al gusto. Ya que esta todo servido, agregar …

Leer Más