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desayuno nitritivo

Pancakes de avena y yogurt griego.

junio 24, 2016

Para 1 persona.  Ingredientes: 1 huevo. 1 plátano. 1 C de yogurt griego. 1/4 T de avena molida ( en licuadora ).  10 blueberries. Instrucciones: Mezclar en una licuadora el huevo, plátano, yogurt y avena molida. Ya mezclados los ingredientes anteriores, agregar las blueberries y licuar de nuevo por unos segundos.  En un sartén, agregar spray para cocinar y agregamos la mezcla formando el pancake. …

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