¡Recibe las últimas recetas en tu email!


Algo Dulce

Skinny Pancakes

noviembre 15, 2017

Porción: 5-6 pancakes. Ingredientes: 1/2T de avena. 1/2 plátano. 4-5 claras de huevo. Canela al gusto. Chorrito de extracto de vainilla. Chorrito de leche de almendra. Instrucciones: Todo a la licuadora.

Leer Más

Avena al horno sin azúcar.

octubre 31, 2017

4 personas. Ingredientes: 2 1/4T de avena (con o sin gluten). 1 1/4T de manzana en cuadritos. 1 huevo + 1 clara. 1C de stevia o algún substituto de azúcar (1C de stevia dejará la avena suficiente mente dulce, si no la deseas tan dulce bajar la porción). 1cta de polvo para hornear. 1/2cta de canela en polvo. 1/4cta de sal. 1/2cta de extracto de …

Leer Más

Skinny French toast.

octubre 20, 2017

1 persona. Ingredientes:  2 rebanadas de algún pan saludable que tú elijas ( multigrano, sin gluten, Ezekiel, centeno etc etc.)  1 huevo y 2 claras batidas. 1/4T de leche de almendra. Pizca de Canela. 1/2 cta de extracto de vainilla. 1/2 cta de sustituto de azúcar ( stevia ). Instrucciones: En un Bowl mezclar todos los ingredientes menos el pan y batir con un tenedor. …

Leer Más

Pancakes de Fresa 

septiembre 1, 2017

6 pancakes. Ingredientes: 1 T de avena. 1/4 cta de polvo para hornear. 1 plátano chico. 1 huevo. 3 claras de huevo. 5 -8 fresas. 1/4 T de leche vegetal ( utilice de almendra). Instrucciones: Todos los ingredientes a la licuadora, dejando 4 fresas extra para agregar al pancake. En un sartén a temperatura media-alta se agrega la mezcla formando los pancakes. Colocar rebanadas de …

Leer Más

Avena clásica.

agosto 19, 2017

2-3 personas. Ingredientes: 1 T de leche de almendra. 2 T de avena. 10 nueces picadas. 1C de linaza. Pizca de canela. Stevia o azúcar a tu gusto. Fruta de tu elección. Instrucciones: Mezclar la avena, nueces y linaza. Calentar la leche en una olla a fuego medio. Agregar la mezcla de la avena a la olla de leche caliente. Dejar cocer por 5-7 min. …

Leer Más

Panqué de plátano y nuez.

julio 9, 2017

INGREDIENTES: ⅓ T de aceite de coco. ½T miel de abeja o maple. 2 huevos. 1T de plátano molido ( 2 plátanos 1/2). ¼T de leche de almendra. 1cta de bicarbonato de sodio. 1cta de extracto de vainilla. ½cta de sal. ½cta de canela. 1 ¾T de harina integral. Opcional : ½ T de nueces picadas o puede ser chispas de chocolate, fruta deshidratada, pasas, …

Leer Más

Avena (Raw) con plátano.

abril 12, 2017

2 personas. Ingredientes: 1T de avena sin gluten cruda. 3C de chia. 1T o un poco más de leche de almendra. 2C de yogurt griego (opcional). 1 Plátano en rodajas. Walnuts o nueces al gusto. 1C de coco rallado. Chorrito de extracto de vainilla. Canela al gusto. Stevia al gusto. Chorrito de miel de abeja. Instrucciones: Dejar reposar la avena y chia con leche de …

Leer Más

Pancakes de bluberry y plátano.

febrero 2, 2017

1 persona. 1/2T de avena. 1/2 plátano. 1/4T de blueberries. 1 huevo. 2 claras de huevo. Chorrito de leche de almendra. Stevia al gusto. Canela al gusto. Chorrito de extracto de vainilla. Instrucciones: Todos los ingredientes a la licuadora. Cuando se esté empezando a cocinar el pancake se agrega un poco de blueberries. Voltear para terminar de cocer.   Para los que me preguntan cuantos …

Leer Más

Mojito de cranberry 

diciembre 21, 2016

Ingredientes. 1 oz de Ron o Vodka. 2 cta de jugo de limón. 3 hojas de menta. Azúcar de coco o stevia al gusto. 1/4 T de jugo de cranberry (ocean spray version DIET). 1/4 T de Agua mineral o natural. Instrucciones: Mezclar todos los ingredientes. Cheers!!!😬😘🍾🍸#merryChristmas 🌲 ❤️️Corde.

Leer Más