2 personas. Todos los ingredientes abajo mencionados van finamente picados. Ingredientes: •1T de camarón (cocido en agua o al grill.) •1 lechuga Romana. •1T de pepino. •1/2T de tomate. •1/4T de cebolla morada. •1/2T de aguacate. •1C de cilantro. •1-2C de queso feta o azul. Aderezo. Ingredientes: •3C de aceite de oliva extra virgen. •1C de vinagre de vino rojo. •1 limón (el jugo). •1 …
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Ensalada César Limón. La ensalada es súper simple: -Mitad espinaca y mitad lechuga Romana. -Los crutones es pan Ezequiel tostado. Aderezo César Limón. Ingredientes: •1/2 T de yogurt griego. •2-3C de queso parmesano finamente rallado (opcional). •4C de jugo de limón. •1C de aceite de oliva. •1cta de pasta de anchoa (opcional). •2cta de vinagre balsámico. •1 diente de ajo molido. •1cta de mostaza Dijon. …
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Bowl de pollo con aderezo de cilantro (2 personas) Ingredientes: 1 camote cortado en cuadritos. 2 calabacines en rodajas. 1 T de champiñones crudos. 2 pechugas de pollo orgánico en cuadritos. 1 T de quinoa cocida. Condimento de cebolla y hierbas (Ms Dash). Orégano en polvo. Aceite de oliva orgánico en spray. 1 C de mostaza amarilla. Ajo en polvo. Sal al gusto. Pimienta al …
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Estos son unos simples tacos de lechuga con pollo. El pollo lo mariné con mostaza, sal y pimienta. Los puse simplemente a asar en un sartén con spray para cocinar. Aquí lo bueno es el aderezo, utilicé poco porque ando muy aplicada con los lácteos, pero es súper nutritivo y delicioso. Aderezo de yogurt griego, feta y eneldo: Ingredientes: 1/2T de yogurt griego. 1/4T de Leche. …
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Para 4 personas. Ingredientes: Espinaca fresca al gusto. 2T de pasta pene integral previamente cocida. 1/2T de Granada. 1 aguacate en cuadritos. jugo de limón al gusto. sal de mar al gusto. Instrucciones: Mezclar los ingredientes, agregando sal de mar al gusto y un poco de limón. Agregar aderezo. Mezclar. Aderezo balsámico cremoso. Ingredientes: 1/4 T de vinagre balsámico. 1 1/2C de mostaza dijon. 1C …
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